Diet Darkwheat - gancang ngiringan pulok lemak

Diet sclande parantos lami dikenal ka sadayana salaku salah sahiji téknik diet anu pangsaéna: Ieu nyumbang kana leungitna beurat gancang, sedengkeun séhat pikeun parasaan lapar sareng ngabersihkeun awak.

Diet Buckheat beurat pikeun leungitna beurat: hakekat, mangpaat sareng fitur

Kulit tambahan dina keteg (susah) diet mundur sugnheat kusabab kanyataan yén karbohidrat gancang ngeureunkeun ngetik awak manusa, sareng mimiti ngiringan dataangan lemak supados jamur kalayan bursa énergi.

Haling mangpér pikeun modeu couth master najan, sakadar dina hal ieu prosés rugah beurat sering sering parah.

Naros sareng kontra

Salaku aturan, sésana serwwee dina somehe tanpa uyah teu ngaleuwihan dua minggu, sae tiasa muncul dina bentuk gastritis sareng masalah kaséhatan sanés.

Mangpaat tina metodeu nyaéta yén ngiringan mengkreana héjo sareng kawitan anu sanés aktip nyingkup racun sareng racun, ningkatkeun peujit, ngaluarkeun karesil. Seringna, dicampur sareng dicampur dina Kaku, - Nuju kana mékrik leungitna beurat sanés-émbalan harita dina uyah.

Diantara kaunggulan utama tina diet diet Skreat, di handap ieu tiasa dibédakeun:

• Rahayu gampang (upami ieu sanés Mono -Diet);
• Nutrisi;
• Pangembangan pencegahan dina kanker, gastritis sareng jarawat;
• Kesederhanaan masak.

Contraindications mangrupikeun kasakit ieu:

• Kasakit peujit;
• Diabetes Mellitus;
• Hiperténsi.

Kalayan inscouse, anjeun kedah nganggo téknik whmwwee nalika awéwé sopong sareng nyusuhan: langkung saé pikeun nengetan metode leungitna bahaya, sareng anak moal nampi bahan anu séhat, sareng anak moal nampi bahan anu séhat.

Sakumaha seueur anjeun tiasa lungsur dina diet soba

Kusabab eusi kalori leutik (ngan 130 kcal per 100 g tina gizi) -about saminggu dipecat ku 7-80, tapi indikator ieu diwangun ku karakter ieu awak.

Diet anu paling efisi pikeun leungitna beurat dina leywheew barwheed anu diaktipkeun, sabab masak, krupa leungit sipat-sipat anu mangpaat, sadayana disebatkeun, sagala komponén anu paling tetep.

Kumaha halfwheat pikeun tuang:

• Bilas sereal wengi, tuang 1 cup cai anu ngagolak (1 l) sareng ngantepkeun dina jero tutup;
• Isuk-isuk, bubur tos siap!

Diet Buckheat pikeun leungitna beurat Gancang: Menu, tuangeun tuangeun tuangeun, resep

Kaleungitan aturan beurat saderhana pisan:

• Grup kedah didahar dina cai anu ngagolak dina bentuk, tanpa nambihan gula atanapi uyah;
• Inuman 1,5-2 liter cai non-karbonated unggal dintenna;
• Cabut sadaya manisan tina diet, digoréng, asin anu tuang sareng tuang ngarokor, ogé tipung.

Diet Buckheat salila 1 dinten

Pilihan ieu mangrupikeun anu sesah, tapi pondok -term, kusabab dipaké salaku ngabongkar sareng ngabersihan awak.

Menu Day Railless:

• Peuting, tuang sagelas sereal sareng cai anu ngagolak;
• Pasti dinten salajengna ayeuna tuang, nambihan minyak zaitun saeutik;
• Urang tuang unggal 2 jam.

Menu 3 dinten

Pikeun beurat kaleungitan ku 3 - 5 kilogram, anjeun tiasa manjangkeun pilihan sateuacana:

• Sab unggal dinten urang tuang saloba bushes anu dikukus sakumaha anu anjeun pikahoyong, tapi urang henteu nambihan nanaon;
• Kami ningali mode nginum sareng tuang sering, bagian fraksi.

Menu pikeun 7 dinten

Nalika ngajaga diet minggéan, éta bakal tiasa diperolot 7 killér, sedengkeun anjeun tiasa tuang buah sareng garing, ngabutuhkeun henteu langkung ti 1 liter key harep dinten (1%).

Tékan perkiraan kanggo saminggu:

• 08.00: sarapan sambel sambel (100 g);
• 10.00: jajan sareng buah seger;
• 12.00: Nginum sagelas kefir;
• 14.00: tuang hiji bagian tina bubur serrigheat sareng sababaraha apel;
• 16.00 - Keca (200 g);
• 18.00: tuang buahan sareng sonted
• 20.00: Urang iner Kefir.

Menu dikurangan 10 kg per minggu

Pikeun gancang ngirangan beurat, ménu mingguan anu dianggo, diwangun tina bubur, kfir, buah sareng tèh.

Perkiraan menu pikeun 7 dinten:

• Kami geus sasarap sareng bagian tina screeated waluh kalayan buah garing, nginum sagelas susu atanapi kfir;
• Kami ngagulung dahar beurang sareng porbur, sababaraha apel atanapi pears, nginum tea héjo;
• Kami gaduh tuangeun kuarhaya tanpa aditif, padir buah sareng nginum éta ku tèh.

Diet Buckheat sareng Kolfir

Clasana paling terang sareng kapurahan ieu mangrupikeun hiji ieu, sareng tiasa praurasi 5 dinten. Dina dinten, beurat turun ku 1-1.5 kg, sareng ngan kipcir, bubur sareng piring cereal sanés.

Tombol perkiraan:

• Kami ngagaduhan sarapan salju, nginum 2 gelas keyse sareng snheas kalayan roti;
• Pikeun tuang tuang lemploth masak peupeus santai, tuang bubur sareng inuman kfir;
• Kami parantos nilik sareng kaserol (bulan frks), nginum 200 g Konfir.

Kalayan susu

Teu siga resep anu sa sa Uisi sateuacana ku hal ieu, dikuldkeun sareng susu (1%) dianggo pikeun karugas kanggo 3-4 kg dina 3 dinten, anu kedah ngeusian croup na réngsé. Anjeun tiasa ogé tambahkeun kana jumlah anu sakedik buah sareng sayuran dina diet.

Tombol perkiraan 3 dinten:

• Pikeun tamat urang tuang bubur suckheat sareng susu, nginum tèh;
• Jajan sareng apel;
• Pikeun tuang siang - sami sareng sarapan, ditambah sayuran seger;
• Satengah - sagelas kefir;
• Kami ngagaduhan tuangeun saukur sonten.

Bonténg

Diet ieu mangrupikeun nyombinasi sababaraha Mono-i -di ass: kipir, dina timun sareng serwhe. Durasi henteu tiasa ngaleuwihan dua minggu, sareng beurat turun ku 10-12 kg.

Dua Menu Menu:

• Poé munggaran: Urang tuang tuang srimhheat sareng kaku;
• Dinten kadua: urang tuang timun (dugi ka 1,5 kg), inum 1 l kext;
• Ti katilu ka kagenep, align mimiti;
• Ti saptu kadalapan kami parantos sarapan scrirhyh, teras didahar ngan ukur timun sareng haded haseumly nginum.

Kalayan sayuran

Saatos calcone dina saminggu dina diet ieu, anjeun tiasa leungit beurat 5-7 kilogram, kumaha anu dikubur atanapi bawang bodas, sareng kumpul sareng k kénging sareng KOFir kaasup dina piring piring diidinan.

Tombol perkiraan:

• Kami ngagaduhan bubur sarapan (200 g), nginum sagelas Kefir;
• Dina jajanan - bonténg sareng tomat;
• Kami ngagaduhan tuang siang sareng sayuran pindang sareng bubeng serrighef;
• Dina soré sonten - kaku;
• Pikeun tuangeun wengi - sayuran seger sareng bubur.

Kalayan apel

Pikeun kaleungitan beurat ku jam 5-7 kilogram per minggu, anjeun tiasa nyobian diet ieu, kalebet dékwarna, seger atanapi bulak vaked sareng dipanggang

Menu:

• Pikeun sarapan we tuang bubur, nginum kefer -fat
• Jajan sareng dua apel;
• Pikeun tuang siang - bubur, bulak apel sareng Kefir;
• Pikeun jajanan sonten - apel;
• Pikeun tuangeun tuang - bubur sugne sareng KOLFir.

Sapanjang dinten anjeun tiasa tuang dugi ka 1 kg apel seger.

Nganggo kéju pondok

Scalwhee kucara nganggo kéju pondok, buah sareng inuman inuman masihan hasil anu saé: beurat turun ku hasil 5-7 kilogram per minggu.

Tombol perkiraan:

• Kami parmas ku nuntas uap ngiringan umuran pondok sareng 100 g tina kéju pondok;
• Kami ngagaduhan ngegel kalayan bagian kéju pondok dicampur sareng KingFir;
• Kami parantos tuang siang sareng bubur, buah sareng kélfir;
• Pikeun snack sonten - buah naon waé sareng inuman awam;
• Pikeun tuangeun, ngan ukur col kéju sareng bubur.

Diet dina sungku sareng cai

Ku cara kieu, rugi beurat tiasa dianggo henteu langkung ti 5 dinten, upami henteu bakal aya akibat negatif kusabab kurangna gizi. Beurat turun dina 5-7 kg dina 5 dinten.

• Salami unggal dinten urang tuang snreeze sakumaha anu dipikahoyong;
• Urang nginum sahenteuna dua liter cai.

Dina bubur blokbudel

Pilihan ieu cocog pikeun anu mikaresep sereal paré bodas langkung, tapi diamajuan éta kedah nyiapkeun cai, sareng henteu dina susu. Durasan tina diet aya 7 dinten, salila beurat turun ku 5-8 kg.

Panir perkiraan saminggu:

• Kami parantos sasarap dina bubur sareng prun, nginum tèh bahat;
• Jajan salad buah;
• Kami tuang bubur pikeun tuang siang, nginum tea hejo;
• Kami ngagaduhan tuangeun sareng soba soba, buah jeruk atanapi oranyeu.

Diet Buckheat pikeun onkologi

Téhnik ieu dikembangkeun ku dokter: Anjeunna yakin yén quérgétin anu dikandung dina bangku saham kanker. Hal anu paling saé dianggo dina paralel sareng terapi chemo- atanapi kasedihan.

• Unggal dinten anu tuang 300 g sorowhee, ogé aya kacang, sayuran sareng buah.
• Anjeun moal tiasa tuang daging beureum, gula sareng uyah;
• Hidangan anu terakhir dilaksanakeun 6 jam sateuacan sare.

Sabaloy

Sareng jarawat sareng jarawat, anjeun kedah périodik sapertos nyebatkeun tambahan 5-dinten ogé:

• Pikeun sarapan urang tuang bubur sareng buah;
• Kami tuang siang sareng sayuran pindang sareng sapotong payudara hayam;
• Urang inum kegel pikeun snack sonten;
• Kami ngagaduhan tuangeun sareng sonten.

Diet Buckheat tina selulun

Pikeun ngaleungitkeun kerak jeruk, anjeun kedah patuh kana dua minggu juara salajengna:

• Pikeun sarapan urang tuang bagian tina bubur, nginum sagelas jus tomat;
• Sanggeus dua jam, urang tuang buah-buahan;
• Kami tuang siang sareng stew sayur, daging--fat atanapi lauk;
• Pikeun snack soré - salad cahaya;
• Pikeun tuangeun tuangeune - wugheat.

Diet Buckheat pikeun gastritis

Taun diet ieu nyaéta bubur sareng sup sekantil. Éta ogé diayakeun dahar sayuran sareng buah amis, tapi rempah-rempah dicarang.

Tombol perkiraan dua minggu:

• Kami parantos sasarap sareng pek kéju pondok, nginum tea green;
• Gantina hiji jajanan, urang nginum Kefir;
• Pikeun dahar beurang, tuang piring bohhir sareng sababaraha cut cutit ti sereal ieu;
• Kami ngagaduhan tuangeun ku bubur.

Diet Buckheat: Ulasan, hasil, carita nyata kaleungitan beurat

Dokter ngolah sadaya jalma pikeun périodik ngagunakeun kenop anu henteu-h-h al-h altos, kusabab sababaraha bangsawan teu ukur beurat, tapi ogé pikeun pencegahan seueur panyakit.

Nalika ninggalkeun diet sibreath, anjeun teu tiasa mulakan dahar seueur lemak sareng piring dilengkepan: langkung leres pikeun ngenalkeun alina ku henteu langkung ti 5 KCAL.

Numutkeun kaleungitan beurat, hasil tina diet Buckheat pikeun leungitna beurat langkung saé:

• Leungitna beurat tanpa mulang;
• Nyuneup gejala sababaraha panyakit;
• Ningkatkeun kaayaan kulit.

Ulasan pamiarsa urang

"Kuring nganggo ménu anu ketat pikeun saminggu: kuring ukur bubu bega

"Kuring teu ngabongker ngan dina hiji-hiji coldheat. Jujur, dinten ieu kuring hésé pisan, tapi hatur nuhun kanggo ampir sataun ayeuna kuring henteu ngagaduhan beurat saatos diet anu panjang."

"Anjeunna henteu tiasa nyingkirkeun 5 kilogram tambahan dugi ka anjeunna nyepetkeun diet Skwheat. Kedah ukur saminggu, kuring ningali hasil anu saé: dikurangan 6 kilo!" Minus! "